Datos
El sueño en España, en cifras oficiales
No es una sensación aislada: los datos disponibles muestran un problema extendido y, sobre todo, poco atendido.
48%
de los adultos en España no tiene un sueño de calidad
Según la Sociedad Española de Neurología, prácticamente uno de cada dos adultos duerme mal, frente a un 25% de la población infantil. Más de 12 millones de personas se despiertan con la sensación de no haber descansado, y más de 4 millones conviven con algún trastorno del sueño crónico y grave.
Fuente: Newtral, con datos de la Sociedad Española de Neurología.
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El insomnio crónico se ha duplicado en veinte años
Un estudio presentado por la Sociedad Española del Sueño en su congreso de 2023 constató que la prevalencia del insomnio crónico pasó de afectar al 6,4% de la población a rozar el 14% en apenas dos décadas, lo que representa a unos 5,4 millones de personas en España.
Fuente: iSanidad, sobre el estudio presentado en el XXXI Congreso de la SES.
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De quienes duermen mal, menos de un tercio busca ayuda
A pesar de la magnitud del problema, la mayoría de las personas con falta de sueño no consulta con ningún profesional. El resultado es que el insomnio se cronifica en silencio, muchas veces durante años, antes de que alguien decida pedir ayuda.
Fuente: Newtral.
Lo que estos datos significan, en la práctica
Dormir mal después de cierta edad no es un fallo personal ni una anécdota: es una realidad estadísticamente muy común, y sin embargo profundamente desatendida. La brecha entre las personas que sufren un sueño de mala calidad y las que buscan una solución estructurada es enorme.
Esa brecha es, precisamente, el espacio en el que trabajo: un acompañamiento accesible y cercano para quienes no necesitan —o no quieren aún— un tratamiento clínico, pero sí una guía seria para recuperar su descanso.
Estos datos tienen fines informativos y no sustituyen una valoración médica. Si sospechas que tu problema de sueño puede deberse a un trastorno específico —apnea, piernas inquietas, insomnio crónico severo—, consulta primero con tu médico.
No tienes que ser una estadística más.
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